Es sin duda el tratamiento en el que más ha evolucionado la tecnología al servicio de la belleza.
Se trata de una técnica antigua en la que la tecnología ha ido perfeccionando la aplicación, los métodos y el sistema hasta el punto de que podría haberse bautizado con otro nombre porque muy poco tiene que ver la mesoterapia del siglo XXI con las finales del siglo XX.
La mesoterapia fue creada en Francia hace aproximadamente 50 años y es considerada en la actualidad como el tratamiento más efectivo para combatir la celulitis y la obesidad localizada, sin que ello signifique adelgazar.
El Dr. Pistor, creador de la Mesoterapia la define como: “Una concepción terapéutica nueva y simple que aproxima el sitio de la aplicación terapéutica lo más cerca posible al lugar de la enfermedad. Ella introduce dosis inyectables intradérmicas y/o subcutáneas superficiales, las cuales son mínimas porque son corregibles”.
En síntesis, la Mesoterapia consiste en la aplicación local de medicamentos, de tal modo que su acción se hace directa y casi exclusivamente en la zona a tratar, aumentando su eficacia y rapidez de acción al minimizar el largo trayecto que los fármacos seguirían si fuesen administrados por vía general, reduciendo así al mínimo los efectos secundarios que pudiesen aparecer.
La Mesoterapia es una técnica de administración de medicamentos dinámica, es decir, la medicación está en relación al paciente y no el paciente a la medicación. En otras palabras no usamos el recetario, usamos nuestros conocimientos de la enfermedad que se nos presenta, de la fisiopatología de esa enfermedad y de los medicamentos que de acuerdo a su actividad y nivel de acción, nos serán útiles para la resolución de la misma que afecta a nuestro paciente.
Se ha especulado mucho alrededor de la mesoterapia y realmente ello ha sido producto de la falta de conocimiento de la técnica por parte de quien habla mal de ella y siempre se insistirá en que sea practicada únicamente por un médico entrenado y especializado en mesoterapia.
La técnica utilizada se basa en la aplicación de microinyecciones múltiples intradérmicas y/o subcutáneas superficiales en la zona a tratar, a pequeña profundidad, de forma que podamos actuar directamente sobre la zona afectada.
Se emplean micro agujas finísimas, lo cual hace que el tratamiento sea prácticamente indoloro.
¿Como se aplica?
La manera de aplicar la mesoterapia puede ser manual, la cual permite un cambio de modo de inyección y de los productos inyectados, evitando la rutina y mediante pistolas inyectoras, las cuales permiten realizar inyecciones inmediatas, perfusiones lentas, micro dosis y ráfagas continuas.
El material que comúnmente se utiliza para la mesoterapia, son jeringas estériles desechables de 10 ml y agujas desechables 30G x ½”, 0.3x12 mm. Ambas disponibles en Puerto Rico.
La Mesoterapia, por la falta de conocimiento de la misma y la mala práctica de mucha gente no especializada en ella, la asocian generalmente a la obesidad o a la celulitis; esto se presenta porque en tales enfermedades la mala información a través de medios de comunicación la definen como una técnica para reducción de peso corporal.
En la obesidad localizada y la celulitis, la mesoterapia ayuda notablemente a la reducción del exceso de volumen corporal y mejora el aspecto típico que deja la celulitis. Esto no quiere decir que la mesoterapia sirva para bajar de peso puesto que no tiene ningún efecto adelgazante en general sino en la grasa localizada y la celulitis.
Sesiones
Las sesiones de mesoterapia generalmente van asociadas a un esquema nutricional especial que el médico sugerirá de acuerdo al tipo de obesidad del paciente, además de la realización de la actividad aeróbica diaria.
Nada diferencia la Mesoterapia de la medicina clásica en lo que concierne a la naturaleza de los medicamentos empleados, que son idénticos. Sin embargo, las dosis son muy diferentes, y también su repetición. La mesoterapia ataca con precisión (lo más cerca posible del lugar adecuado) pero con pequeñas dosis, bien toleradas, evitando las barreras hepáticas y renales a menudo agredidas por dosis demasiado fuertes o repetidas. La acción farmacológica de los productos empleados no son modificados por los jugos digestivos y los residuos alimentarios en el curso de la digestión. Al igual la acción prolongada debida a la reabsorción lenta de lo que se inyecta en la dermis y como un efecto similar a la acupuntura, acción estimulante a través de las agujas.
Se emplea para tratar múltiples problemas de salud. Principalmente en enfermedades en las que la llegada a nivel local de los medicamentos administrados por vía general sea difícil. Es utilizada ampliamente por los médicos que practican técnicas de la medicina alternativa para tratar múltiples enfermedades como el acné, migraña, reumatismo, asma, enfermedad ácido péptica, trastornos de fertilidad, alopecia, depresión, ansiedad, procesos inflamatorios con problemas de circulación, como frecuentemente acontece en las patologías reumáticas y traumatológicas, donde esta técnica esta indicada para el tratamiento del dolor.
Sin embargo la celulitis es una patología muy frecuente y la mesoterapia es considerada hoy en todo el mundo como el tratamiento más efectivo para combatir la celulitis. Este tipo de mesoterapia se puede aplicar en personas muy jóvenes desde 14 años de edad, dado que no interfiere en el desarrollo del organismo, además de que responden mucho más rápido a la terapia, aunque también hay pacientes de edad avanzada que en unas diez sesiones logran rebajar hasta 37 centímetros. Una vez que los compuestos de la mesoterapia son inyectados en la zona que circunda al tejido adiposo que se va a eliminar, la sustancia se irriga para favorecer la circulación sanguínea y linfática, además de ayudar a la degradación de los triglicéridos. De esta manera, los adipocitos se van soltando poco a poco hasta disolverse completamente, para luego drenarlos por el organismo.
Tanto la duración del tratamiento como los métodos complementarios dependen de los requerimientos anatómicos de cada persona. Por eso algunas logran su objetivo en seis sesiones y otras requieren hasta 48, aunque el promedio de aplicaciones suele ser de doce.
Es vital que el tratamiento mesoterapéutico sea aplicado por profesionales debidamente entrenados y que manejen las medidas de higiene y asepsia que requiere esta terapia porque el cuerpo tiene gran cantidad de puntos nerviosos y motores, además de vasos sanguíneos que no deben tocarse por la aguja o los líquidos.
Por otra parte, la mesoterapia se puede aplicar en cualquier parte del cuerpo, salvo en los senos. Incluso el rostro se beneficia notablemente con esta técnica, ya que se utiliza un complejo de inyecciones de vitaminas que regeneran y estimulan las células de colágeno y elastina, y además reafirman los músculos.
Otros lugares, como la parte interna y superior del muslo, alrededor de la mamas, debajo del maxilar inferior (la papada) y la cara interna de las rodillas, deben tratarse con mayor cuidado, dado que en esos lugares se localizan estructuras arteriales, venosas y nervios que deben respetarse
Efectos secundarios:
Las contraindicaciones de la Mesoterapia son excepcionales, no obstante deben conocerse, para ponerse en manos de buenos especialistas. Pueden aparecer efectos secundarios debido a:
a) El medicamento que se inyecta.
b) A la forma de administración.
c) A la técnica puncional.
a) Debidos al medicamento.- Son generalmente efectos locales, aunque raramente pueden dar una reacción general estos efectos pueden ser desde un fenómeno alérgico local, dermatitis, eccema de contacto hasta un shock anafiláctico.
b) Debidos a la forma de administración.- Estos son fundamentalmente dolorimiento en la zona de la inyección, este dolor puede estar debido al propio pinchazo, o al producto que se ha inyectado bien por su cualidad (producto ácido) o por su calidad (si la dosis es mas grande).
c) Debidos al método empleado.- Cicatrices que desaparecen en semanas, estas cicatrices pueden ser decoloradas o hiperpigmentadas. Hematomas que no siempre son producidos por una técnica defectuosa, sino que lo son por la zona muy vascularizada en donde haya tenido lugar la inyección.
Esto debido a que cuando ingresa la aguja ésta puede romper una venita y se producirá el sangrado debajo de la piel que se observara como un pequeño moretón. Como medida preventiva, se le advierte al paciente no ingerir medicamentos que inhiban la agregación plaquetaria, como la aspirina o el Ginkgo Biloba, Plavic, etc., el día de la sesión.
Ocasionalmente se presenta un aumento de la sensibilidad en el área donde se colocaron las inyecciones, la cual desaparecerá rápidamente con el paso de los minutos.
Algunas sustancias pueden producir una zona roja, caliente y elevada la cual se puede interpretar como reacción alérgica a la sustancia empleada.
Contraindicaciones:
Antecedentes de Neoplasia
Leucemia
Diabetes
SIDA
Paciente septicémico
Enfermedades hemorrágicas
Medicamentos: AINES, aspirina y anticoagulantes, Ginkgo Biloba
Alergia o sensitividad a las anestesia: Lidocaina, etc.
Convulsiones, arritmias cardiacas, trastornos cardiacos.
No debe practicarse mesoterapia en mujeres embarazadas ni aquellas que presenten una enfermedad infecciosa al momento de la consulta.
El porcentaje de éxitos es de 75 – 80% para los padecimientos indicados, obteniéndose así resultados terapéuticos frecuentemente superiores a los consignados por métodos convencionales y con un menor riesgo de efectos colaterales.
Y es debido a la búsqueda e investigación incesante e incansable de medicamentos farmacológicamente activos y al estudio de la farmacología en pos de la Mesoterapia que la investigación de los diferentes fármacos para la obtención de los mejores resultados en un tiempo reducido, con reducción a su vez del numero de sesiones y del costo económico que ello significa, conlleva a una mejor tolerancia y eficacia de la Mesoterapia.
jueves, 5 de noviembre de 2009
TENES 1 HORA AL DIA PARA VOS????
DEDICARLE TIEMPO A TU PERSONA,ES QUERERTE.....
QUERERTE ES APRENDER Y BUSCAR LAS MEJORES MANERAS Y LOS ALIADOS DE BELLEZA PARA CUIDARTE
APRENDER A VERTE BIEN ES RESPETARTE,A DECIR
"ACA ESTOY YO",VALGO,SOY UNICA Y PERSONAL,A
RECONOCER QUE
HAY TRATAMIENTOS Y GENTE QUE SE DEDICA Y TRABAJA PARA QUE CADA DIA ESTES MAS LINDA Y SEGURA DE VOS Y LOGRES TODOS TUS OBJETIVOS.
LIMPIEZA FACIAL pasos basicos
TIPS DE BELLEZA :
- la higiene diaria del rostro y cuello se realiza con una adecuada EMULSION DE LIMPIEZA.
- Hacer movimientos circulatorios no con demasiada presion.
- Labar con abundante agua fria.
- Aplicar TONICO recondado para el tipo de piel.
- Aplicar Crema Humectante y/o Antiage de dia con filtros solares.
- UNA PIEL LIMPIA RECIBE MEJOR LAS AGRESIONES DEL DIA(SOL,SMOG,MAQUILLAGE,TIERRA....)
- Se recomienda estos pasos por LA MAÑANA Y LA NOCHE.
- JAMAS dormir con maquillaje puesto.
- Segun el tipo de piel se recomienda SEMANALMENTE un pulido facial y aplicacion de una Mascara,ya sea Descongestiva,Tensora,Hidratante....las hay muy buenas y variadas.
jueves, 29 de octubre de 2009
SET TRATAMIENTOS ESPECIFICOS
SET CAIDA O FORTIFICANTE CAPILAR
1 LOCION x 60 ml.
1 SHAMPOO x 20 ml. $90.-
1 MASCARA HIDRATANTE x 250ml.
SET PIERNAS CANSADAS
1/8 GEL VARICES $60.-
1/8 CREMA PARA VARICES
SET ESTRIAS
1 MASCARA ACIDO GLICOLICO
1 ACEITE ROSA MOSQUETA $100.-
1 CREMA TRAT.ESTRIAS
1 LOCION x 60 ml.
1 SHAMPOO x 20 ml. $90.-
1 MASCARA HIDRATANTE x 250ml.
SET PIERNAS CANSADAS
1/8 GEL VARICES $60.-
1/8 CREMA PARA VARICES
SET ESTRIAS
1 MASCARA ACIDO GLICOLICO
1 ACEITE ROSA MOSQUETA $100.-
1 CREMA TRAT.ESTRIAS
lunes, 26 de octubre de 2009
COMPROBADO.
¿ Que hay de verdad en estas cremas?;
¿Realmente dan resultados?.
Estas y varias preguntas mas te harás
con respecto a este tema.
Y la realidad es que si, sirven.
Pero hay que entender que no son milagrosas.
Estas cremas reductoras, te ayudaran
(en conjunto con otros factores) a reducir grasas.
Tienes que tener en cuenta, que contengan algunos
de estos productos: cafeina, Centella asiatica, Algas,
Ginkgo Biloba, cromo, antioxidantes y vitaminas.
Estas cremas se activan en un 300% cuando haces
algún ejercicio aeróbico (puedes caminar solamente).
Y verás que los resultados serán mas que interesantes!.
Nutrición
Grasa localizada, ansiedad y cremas reductoras
¿Podemos deshacernos de la grasa localizada?, ¿cómo aguantar la ansiedad?, ¿hay que confiar en las cremas y masajes reductores? Una especialista revela las preguntas. Además, consejos prácticos y viandas light.
"La dieta debe estar siempre acompañada de ejercicio físico para poder mantener el peso deseado".Muchas mujeres tienen grasa localizada en ciertos lugares del cuerpo
¿es imposible deshacerse de ella mediante la dieta?
RS: Lo ideal en estos casos es acompañar el plan de alimentación con actividad física localizada para poder modelar la zona critica.
¿Qué alimentos recomendás para zafar la ansiedad?
RS: En momentos de ansiedad los alimentos ideales son los no calóricos: gelatina light, aguas saborizadas, caldos caseros de verduras, infusiones. Una buena estrategia sería lavarse los dientes inmediatamente después de cada comida principal, de esa manera estaríamos dando punto final “al banquete”.
¿Cuánto hay de cierto en las cremas reductoras y tratamientos con masajes que se promocionan en esta época del año?
RS: Tanto los masajes reductores como las vendas frías y el drenaje linfático son muy efectivos a la hora de terminar de modelar el cuerpo. No hay milagros, la realidad es que un buen plan nutricional debería ser acompañado de actividad física regular y, si se puede, complementar dos veces por semana con algún masaje reductor.
¿Cuáles son las ventajas de tener una buena alimentación, además de lograr el peso deseado?
RS: Tener una buena alimentación mejora la salud, estado de ánimo y vitalidad. La dieta debe estar siempre acompañada de ejercicio físico para poder mantener el peso deseado.
Consejos
Dedicá mínimamente media hora para almorzar.
Realizá 10 masticaciones por bocado.
No hagas actividades asociadas, es decir, evitá mirar tele, escribir en la computadora o hablar por teléfono mientras comés.
Opciones de viandas light
Tostados de pan árabe de atún o pollo, tomate y lechuga (untar el pan con queso crema o mostaza).
Tartas de verduras (con 1 sola tapa).
Ensaladas de verduras, con 1 proteína (atún o pollo o clara de huevo duro).
¿Realmente dan resultados?.
Estas y varias preguntas mas te harás
con respecto a este tema.
Y la realidad es que si, sirven.
Pero hay que entender que no son milagrosas.
Estas cremas reductoras, te ayudaran
(en conjunto con otros factores) a reducir grasas.
Tienes que tener en cuenta, que contengan algunos
de estos productos: cafeina, Centella asiatica, Algas,
Ginkgo Biloba, cromo, antioxidantes y vitaminas.
Estas cremas se activan en un 300% cuando haces
algún ejercicio aeróbico (puedes caminar solamente).
Y verás que los resultados serán mas que interesantes!.
Nutrición
Grasa localizada, ansiedad y cremas reductoras
¿Podemos deshacernos de la grasa localizada?, ¿cómo aguantar la ansiedad?, ¿hay que confiar en las cremas y masajes reductores? Una especialista revela las preguntas. Además, consejos prácticos y viandas light.
"La dieta debe estar siempre acompañada de ejercicio físico para poder mantener el peso deseado".Muchas mujeres tienen grasa localizada en ciertos lugares del cuerpo
¿es imposible deshacerse de ella mediante la dieta?RS: Lo ideal en estos casos es acompañar el plan de alimentación con actividad física localizada para poder modelar la zona critica.
¿Qué alimentos recomendás para zafar la ansiedad?
RS: En momentos de ansiedad los alimentos ideales son los no calóricos: gelatina light, aguas saborizadas, caldos caseros de verduras, infusiones. Una buena estrategia sería lavarse los dientes inmediatamente después de cada comida principal, de esa manera estaríamos dando punto final “al banquete”.
¿Cuánto hay de cierto en las cremas reductoras y tratamientos con masajes que se promocionan en esta época del año?
RS: Tanto los masajes reductores como las vendas frías y el drenaje linfático son muy efectivos a la hora de terminar de modelar el cuerpo. No hay milagros, la realidad es que un buen plan nutricional debería ser acompañado de actividad física regular y, si se puede, complementar dos veces por semana con algún masaje reductor.
¿Cuáles son las ventajas de tener una buena alimentación, además de lograr el peso deseado?
RS: Tener una buena alimentación mejora la salud, estado de ánimo y vitalidad. La dieta debe estar siempre acompañada de ejercicio físico para poder mantener el peso deseado.
Consejos
Dedicá mínimamente media hora para almorzar.
Realizá 10 masticaciones por bocado.
No hagas actividades asociadas, es decir, evitá mirar tele, escribir en la computadora o hablar por teléfono mientras comés.
Opciones de viandas light
Tostados de pan árabe de atún o pollo, tomate y lechuga (untar el pan con queso crema o mostaza).
Tartas de verduras (con 1 sola tapa).
Ensaladas de verduras, con 1 proteína (atún o pollo o clara de huevo duro).
El concepto de la actividad física en nuestra sociedad.
Cuando hablamos de actividad física solemos asociar esta acción a una práctica costosa que nos demanda un gran sufrimiento, sudor, esfuerzo y desde luego tiempo del que carecemos.
La forma de vida moderna que nos propone día a día la tecnología desplaza totalmente la actividad física a raíz de los avances y facilidades que se crean en esta evolución constante en la que vivimos.
Por otro lado, el evitar todo tipo de esfuerzo muscular simple, como ser; subir escaleras, caminar o correr nos invita a crear dietas de muy bajas calorías que sólo puede llevarse a cabo si el cuerpo es sedentario y no tiene ningún tipo de gasto energético… de otro modo ¿cómo hacemos para sobrevivir con tan sólo 600 calorías diarias, como muchas dietas actuales nos proponen? Tal vez, sin tener en cuenta que el metabolismo basal para que el cuerpo funcione ronda en 1000 o 1200 calorías.
Lamentablemente este modo de vida al que muchos estamos habituados nos presenta diversas dolencias como ser la tensión arterial alta, la diabetes, la osteoporosis, el colesterol alto, etc.
El beneficio de practicar Pilates, cualquier otra gimnasia, salir a caminar, correr o nadar es realmente muy amplio. Nuestro cuerpo debe contar con una actividad aeróbica que mantenga activo al corazón y los pulmones, y otra actividad que fortalezca los músculos huesos y articulaciones creando un equilibrio saludable que logre modificar nuestra calidad de vida.
OBESIDAD - Tratamientos y consejos útiles
La obesidad es una enfermedad crónica, caracterizada por un exceso de la cantidad de peso corporal total, de todos los tejidos del cuerpo humano ( grasa, hueso, músculo), específicamente un exceso del tejido adiposo o grasa corporal. La obesidad consiste en una cantidad excesiva de grasa corporal, en cambio el sobrepeso consiste en un exceso de peso corporal debido a masa muscular, huesos, grasas o agua. Obesidad significa tener un exceso de grasa en el cuerpo. Se diferencia del sobrepeso, que significa pesar demasiado.
Esta enfermedad se asocia a condiciones concomitantes serias ( diabetes, dislipidemias, hipertensión) que conducen a una mayor morbilidad y mortalidad.
La cantidad de personas obesas está aumentando. En el mundo, hay aproximadamente 1.200 millones de personas con sobrepeso y al menos 300 millones de éstas, son obesas, a pesar de que la obesidad es uno de los 10 riesgos para la salud más fáciles de prevenir, de acuerdo con la Organización Mundial de la Salud. En los Estados Unidos, más de 97 millones de adultos (es decir, cerca de dos tercios más de la mitad) tienen sobrepeso y aproximadamente uno de cada cinco adultos es obeso. Entre los adolescentes y los niños mayores de 6 años, más del 15% está excedido de peso; esta cifra triplica la cantidad de personas jóvenes que tenían sobrepeso en la década de 1970. En los Estados Unidos, al menos 300.000 muertes por año están asociadas con la obesidad, las mujeres tienen un riesgo mayor de volverse obesas que los hombres.
Una persona con sobrepeso o con obesidad corre el riesgo de sufrir muchas enfermedades y problemas de salud. Cuanta más grasa corporal y más peso tenga una persona, más probabilidades tendrá de sufrir de enfermedades del corazón, presión arterial alta, diabetes de tipo 2 (demasiada azúcar en la sangre), cálculos en la vesícula, problemas respiratorios (apnea del sueño), derrames cerebrales, artritis y ciertos tipos de cáncer.
La medida más útil y precisa del sobrepeso y la obesidad (grasa corporal) es el índice de masa corporal (IMC). Éste se basa en la estatura y el peso y se usa en adultos, niños y adolescentes. Se calcula dividiendo el peso del sujeto en kilogramos por el cuadrado de la talla en metros (IMC = kg / m2).
IMC menos de 18,5 es por debajo del peso normal.IMC de 18,5-24,9 es peso normal.
Los adultos con IMC entre 25 y 29.9 se consideran con sobrepeso.
Los adultos con un índice de masa corporal superior a 30-39,9 se consideran obesos IMC de 35,0 o mayor en presencia de al menos una otra morbilidad significativa es también clasificada por algunas personas como obesidad mórbida.
IMC de 40,0 o mayor es obesidad severa (o mórbida) o cualquier persona con más de 45 kg (100 libras) de sobrepeso se considera que sufre de obesidad mórbida.
Otra medida útil es la circunferencia de su cintura.-
La grasa corporal que se acumula en el área abdominal y que se conoce como "obesidad abdominal o central" constituye un riesgo de salud mayor que la grasa corporal que se acumula en el área de las nalgas y de los muslos. Por esta razón, la medida de su cintura le proporciona información valiosa con respecto al riesgo que usted tiene de desarrollar enfermedad del corazón, presión sanguínea elevada, colesterol alto y diabetes de tipo 2. La medida de la circunferencia de la cintura abdominal es elevada si es mayor a 101,6 cm en los hombres o 88,9 cm en las mujeres.
Qué es el síndrome metabólico?
Una medida alta de la circunferencia de la cintura abdominal puede ser una señal de una condición llamada síndrome metabólico, el síndrome metabólico es muy común; éste afecta a uno de cada cuatro adultos en los EE. UU. El síndrome metabólico con frecuencia progresa a diabetes de tipo 2, y el tratamiento de este síndrome puede ayudar a prevenir esta forma de diabetes.
Una persona tiene síndrome metabólico si reúne por lo menos tres de las cinco condiciones(hipertensión, hipertrigliceridemia (triglicéridos altos), dislipidemia (HDL colesterol bueno bajo), diabetes tipo II. . Los tratamientos para el síndrome metabólico involucran cambios básicos en el estilo de vida, tales como bajar de peso, comer una dieta más sana y aumentar su nivel de actividad. Su médico le puede ayudar a desarrollar un plan específico para hacer los cambios necesarios.
TRATAMIENTO
La obesidad severa, que a veces se conoce como obesidad mórbida o sobrepeso extremo, se define como tener un exceso de peso de 100 libras (45,5 kg), y mujeres por lo menos de 80 libras o un 100% por encima del peso corporal ideal.
La cirugía bariátrica o cirugía para bajar de peso, estáindicada en la obesidad mórbida(sobrepeso extremo) y si además padece de diabetes, enfermedad cardiaca o apnea del sueño, es la propuesta de cirugía más común, consiste en la reducción de volumen del estómago, lo que limita la cantidad de alimentos que pueda consumirse, produciendose una sensación de saciedad temprana, mientras otras reducen la longitud del intestino, con la que la comida no entra en contacto, restringiendo la cantidad de alimentos que puede digerirse, reduciendo directamente la absorción (bypass gástrico).
Muchas personas que se operan bajan de peso rápidamente. Si sigue las recomendaciones de su dieta y hace ejercicio, podrá mantenerse en el peso apropiado. Sin embargo, la cirugía tiene sus riesgos y complicaciones son frecuentes, incluyendo infecciones, hernias y coágulos de sangre.
La cirugía en la que se emplea la cinta o banda es reversible mientras que las operaciones en las que se acorta el intestino no lo son. Algunos procedimientos pueden ser realizados laparoscópicamente.
Consejos para una buena alimentación
Elija alimentos con poca grasa.
Reduzca en consumo de azúcar, use edulcorante (splenda, nutra-swet).
Reparta su alimentación en 5 comidas al día: desayuno, media mañana, comida, merienda y cena.
No coma entre comidas.
Disminuya el consumo de carnes rojas y aumente el de pescados.
Consuma verduras y hortalizas en abundancia.
Tome de 2 a 3 piezas de fruta al día. Evite aquellas con abundante contenido en azúcar: plátano, uvas, higos, cerezas, nísperos, chirimollas...
Beba abundante agua, entre 1.5 y 2 litros al día.
Evite o limite el consumo de alimentos fritos o cocinados con excesiva grasa.
No coma los alimentos ricos en calorías.
Cuando hablamos de actividad física solemos asociar esta acción a una práctica costosa que nos demanda un gran sufrimiento, sudor, esfuerzo y desde luego tiempo del que carecemos.
La forma de vida moderna que nos propone día a día la tecnología desplaza totalmente la actividad física a raíz de los avances y facilidades que se crean en esta evolución constante en la que vivimos.
Por otro lado, el evitar todo tipo de esfuerzo muscular simple, como ser; subir escaleras, caminar o correr nos invita a crear dietas de muy bajas calorías que sólo puede llevarse a cabo si el cuerpo es sedentario y no tiene ningún tipo de gasto energético… de otro modo ¿cómo hacemos para sobrevivir con tan sólo 600 calorías diarias, como muchas dietas actuales nos proponen? Tal vez, sin tener en cuenta que el metabolismo basal para que el cuerpo funcione ronda en 1000 o 1200 calorías.
Lamentablemente este modo de vida al que muchos estamos habituados nos presenta diversas dolencias como ser la tensión arterial alta, la diabetes, la osteoporosis, el colesterol alto, etc.
El beneficio de practicar Pilates, cualquier otra gimnasia, salir a caminar, correr o nadar es realmente muy amplio. Nuestro cuerpo debe contar con una actividad aeróbica que mantenga activo al corazón y los pulmones, y otra actividad que fortalezca los músculos huesos y articulaciones creando un equilibrio saludable que logre modificar nuestra calidad de vida.
OBESIDAD - Tratamientos y consejos útiles
La obesidad es una enfermedad crónica, caracterizada por un exceso de la cantidad de peso corporal total, de todos los tejidos del cuerpo humano ( grasa, hueso, músculo), específicamente un exceso del tejido adiposo o grasa corporal. La obesidad consiste en una cantidad excesiva de grasa corporal, en cambio el sobrepeso consiste en un exceso de peso corporal debido a masa muscular, huesos, grasas o agua. Obesidad significa tener un exceso de grasa en el cuerpo. Se diferencia del sobrepeso, que significa pesar demasiado.
Esta enfermedad se asocia a condiciones concomitantes serias ( diabetes, dislipidemias, hipertensión) que conducen a una mayor morbilidad y mortalidad.
La cantidad de personas obesas está aumentando. En el mundo, hay aproximadamente 1.200 millones de personas con sobrepeso y al menos 300 millones de éstas, son obesas, a pesar de que la obesidad es uno de los 10 riesgos para la salud más fáciles de prevenir, de acuerdo con la Organización Mundial de la Salud. En los Estados Unidos, más de 97 millones de adultos (es decir, cerca de dos tercios más de la mitad) tienen sobrepeso y aproximadamente uno de cada cinco adultos es obeso. Entre los adolescentes y los niños mayores de 6 años, más del 15% está excedido de peso; esta cifra triplica la cantidad de personas jóvenes que tenían sobrepeso en la década de 1970. En los Estados Unidos, al menos 300.000 muertes por año están asociadas con la obesidad, las mujeres tienen un riesgo mayor de volverse obesas que los hombres.
Una persona con sobrepeso o con obesidad corre el riesgo de sufrir muchas enfermedades y problemas de salud. Cuanta más grasa corporal y más peso tenga una persona, más probabilidades tendrá de sufrir de enfermedades del corazón, presión arterial alta, diabetes de tipo 2 (demasiada azúcar en la sangre), cálculos en la vesícula, problemas respiratorios (apnea del sueño), derrames cerebrales, artritis y ciertos tipos de cáncer.
La medida más útil y precisa del sobrepeso y la obesidad (grasa corporal) es el índice de masa corporal (IMC). Éste se basa en la estatura y el peso y se usa en adultos, niños y adolescentes. Se calcula dividiendo el peso del sujeto en kilogramos por el cuadrado de la talla en metros (IMC = kg / m2).
IMC menos de 18,5 es por debajo del peso normal.IMC de 18,5-24,9 es peso normal.
Los adultos con IMC entre 25 y 29.9 se consideran con sobrepeso.
Los adultos con un índice de masa corporal superior a 30-39,9 se consideran obesos IMC de 35,0 o mayor en presencia de al menos una otra morbilidad significativa es también clasificada por algunas personas como obesidad mórbida.
IMC de 40,0 o mayor es obesidad severa (o mórbida) o cualquier persona con más de 45 kg (100 libras) de sobrepeso se considera que sufre de obesidad mórbida.
Otra medida útil es la circunferencia de su cintura.-
La grasa corporal que se acumula en el área abdominal y que se conoce como "obesidad abdominal o central" constituye un riesgo de salud mayor que la grasa corporal que se acumula en el área de las nalgas y de los muslos. Por esta razón, la medida de su cintura le proporciona información valiosa con respecto al riesgo que usted tiene de desarrollar enfermedad del corazón, presión sanguínea elevada, colesterol alto y diabetes de tipo 2. La medida de la circunferencia de la cintura abdominal es elevada si es mayor a 101,6 cm en los hombres o 88,9 cm en las mujeres.
Qué es el síndrome metabólico?
Una medida alta de la circunferencia de la cintura abdominal puede ser una señal de una condición llamada síndrome metabólico, el síndrome metabólico es muy común; éste afecta a uno de cada cuatro adultos en los EE. UU. El síndrome metabólico con frecuencia progresa a diabetes de tipo 2, y el tratamiento de este síndrome puede ayudar a prevenir esta forma de diabetes.
Una persona tiene síndrome metabólico si reúne por lo menos tres de las cinco condiciones(hipertensión, hipertrigliceridemia (triglicéridos altos), dislipidemia (HDL colesterol bueno bajo), diabetes tipo II. . Los tratamientos para el síndrome metabólico involucran cambios básicos en el estilo de vida, tales como bajar de peso, comer una dieta más sana y aumentar su nivel de actividad. Su médico le puede ayudar a desarrollar un plan específico para hacer los cambios necesarios.
TRATAMIENTO
La obesidad severa, que a veces se conoce como obesidad mórbida o sobrepeso extremo, se define como tener un exceso de peso de 100 libras (45,5 kg), y mujeres por lo menos de 80 libras o un 100% por encima del peso corporal ideal.
La cirugía bariátrica o cirugía para bajar de peso, estáindicada en la obesidad mórbida(sobrepeso extremo) y si además padece de diabetes, enfermedad cardiaca o apnea del sueño, es la propuesta de cirugía más común, consiste en la reducción de volumen del estómago, lo que limita la cantidad de alimentos que pueda consumirse, produciendose una sensación de saciedad temprana, mientras otras reducen la longitud del intestino, con la que la comida no entra en contacto, restringiendo la cantidad de alimentos que puede digerirse, reduciendo directamente la absorción (bypass gástrico).
Muchas personas que se operan bajan de peso rápidamente. Si sigue las recomendaciones de su dieta y hace ejercicio, podrá mantenerse en el peso apropiado. Sin embargo, la cirugía tiene sus riesgos y complicaciones son frecuentes, incluyendo infecciones, hernias y coágulos de sangre.
La cirugía en la que se emplea la cinta o banda es reversible mientras que las operaciones en las que se acorta el intestino no lo son. Algunos procedimientos pueden ser realizados laparoscópicamente.
Consejos para una buena alimentación
Elija alimentos con poca grasa.
Reduzca en consumo de azúcar, use edulcorante (splenda, nutra-swet).
Reparta su alimentación en 5 comidas al día: desayuno, media mañana, comida, merienda y cena.
No coma entre comidas.
Disminuya el consumo de carnes rojas y aumente el de pescados.
Consuma verduras y hortalizas en abundancia.
Tome de 2 a 3 piezas de fruta al día. Evite aquellas con abundante contenido en azúcar: plátano, uvas, higos, cerezas, nísperos, chirimollas...
Beba abundante agua, entre 1.5 y 2 litros al día.
Evite o limite el consumo de alimentos fritos o cocinados con excesiva grasa.
No coma los alimentos ricos en calorías.
Peeling acidos:Como trabaja el acido glicolico
A medida que envejecemos, acumulamos daño en la piel, y disminuye la velocidad con la que se renuevan las células . Se tarda un promedio de 28 días para una renovación completa de las células de epidermis en jóvenes y 35 días para las personas mayores. El resultado es el bloqueo de la superficie con células muertas.
La aplicación del ácido Glicólico afloja el cemento que une las células epidérmicas entre sí, que permite una más rápida y fácil renovación . También tiene un efecto sobre el acné , desbloqueando folículos que agravan la condicion acneica. La nueva piel también puede tener un aspecto más rejuvenecido,tanto en color como en textura
Un beneficio adicional del ácido glicólico,de molécula muy pequeña. es que su uso periódico aumenta la renovación celular, mejorando la producción de colágeno (la proteína en la piel que impide que la piel de arrugas y flaccidez tegumentaria).
ACTÚA SOBRE:
*Fotoenvejecimiento
*Líneas finas de expresión
*Manchas en manos y rostro
*Piel engrosada
*Hiperpigmentacion
*Complicaciones en pieles acneicas
Es importante en todo peeling químico evitar el uso de cosméticos adicionados,piletas de natación,depilación del área trabajada, exposición solar y utilizar en forma permanente un bloqueador solar.
¿Qué significa bloqueador solar o pantalla?
Un bloqueador solar protege la piel de la absorción y/o reflejo de los rayos UVA y UVB. Todos las pantallas tienen un factor de protección solar (SPF) . La clasificación de SPF indica cuánto tiempo permanece eficaz en la piel. Un usuario puede determinar cuánto tiempo será eficaz la protección multiplicando el factor por el tiempo que se expone al sol sin sufrir una quemadura solar. Por ejemplo, si normalmente el usuario desarrolla una quemadura de sol en 10 minutos sin el uso de una crema solar, un protector solar con un SPF de 15 le protegerá durante 150 minutos (10 minutos multiplicado por el SPF de 15). Aunque el uso de protección ayuda a minimizar el daño solar,el protector solar no bloquea completamente todas las longitudes de onda de la luz ultravioleta. Wearing sun protective clothing and avoiding sun exposure from 10 am to 3 pm will also help protect your skin from overexposure and minimize sun damage.
Cuál es el mejor tipo de protector solar para comprar?
El mejor protector solar varía de un individuo a otro. Recomendamos uno de amplio espectro con protección UVA y UVB, un SPF de calificación de al menos 30, en una forma que sea lo suficientemente suave para uso diario.
Los ingredientes activos de los bloqueadores varían de un fabricante a otro y se pueden dividir en químicos y físicos. Las pantallas físicas o de dispersión reflejan la radiación UV antes de que llegue . Las pantallas químicas trabajan mediante la absorción de la energía de la radiación UV antes de que afecte a la piel. Algunos bloqueadores combinan la protección química y física.
Las dos sustancias de protección solar física que están disponibles son el óxido de cinc y dióxido de titanio. Ambas cuentan con un amplio espectro de protección UVA y UVB y son lo suficientemente suaves para uso diario ya que son agentes bloqueadores físicos y no químicos.Son especialmente útiles para personas con piel sensible, ya que rara vez causa la irritación de la piel.
La mayoría de los bloqueadores químicos se componen de varios ingredientes activos. Esto se debe a que no existe un ingrediente químico que individualmente bloquee todo el espectro de UV (a diferencia de los bloqueadores físicos ), sólo protegen de una pequeña porción del espectro de los rayos ultravioletas. Por lo tanto, mediante la combinación de varios productos químicos, cada uno con un bloqueo de una región diferente de la luz ultravioleta, se puede producir un protector solar de amplio espectro que ofrece protección. La mayoría de los agentes químicos utilizados sólo bloquean los rayos UVB . Unos pocos productos químicos bloquean los rayos UVA. Dado que los rayos UVA también pueden provocar a largo plazo lesiones de piel, los dermatólogos recomienda rutinariamente pantallas que contengan un bloqueador físico (por ejemplo, dióxido de titanio o el óxido de cinc) o Avobenzone (también conocido como Parsol 1789).
Las pantallas tienen una variedad de presentación: Lociones, aceites, barras, geles, aerosoles y cremas . Todos los protectores solares se deben aplicar 15-20 minutos antes de la exposición al sol para permitir que se forme una película protectora .Se deben colocar cada 4 o 5 horas, o luego de sumergirse en el agua o de una sudoración intensa.
A medida que envejecemos, acumulamos daño en la piel, y disminuye la velocidad con la que se renuevan las células . Se tarda un promedio de 28 días para una renovación completa de las células de epidermis en jóvenes y 35 días para las personas mayores. El resultado es el bloqueo de la superficie con células muertas.
La aplicación del ácido Glicólico afloja el cemento que une las células epidérmicas entre sí, que permite una más rápida y fácil renovación . También tiene un efecto sobre el acné , desbloqueando folículos que agravan la condicion acneica. La nueva piel también puede tener un aspecto más rejuvenecido,tanto en color como en textura
Un beneficio adicional del ácido glicólico,de molécula muy pequeña. es que su uso periódico aumenta la renovación celular, mejorando la producción de colágeno (la proteína en la piel que impide que la piel de arrugas y flaccidez tegumentaria).
ACTÚA SOBRE:
*Fotoenvejecimiento
*Líneas finas de expresión
*Manchas en manos y rostro
*Piel engrosada
*Hiperpigmentacion
*Complicaciones en pieles acneicas
Es importante en todo peeling químico evitar el uso de cosméticos adicionados,piletas de natación,depilación del área trabajada, exposición solar y utilizar en forma permanente un bloqueador solar.
¿Qué significa bloqueador solar o pantalla?
Un bloqueador solar protege la piel de la absorción y/o reflejo de los rayos UVA y UVB. Todos las pantallas tienen un factor de protección solar (SPF) . La clasificación de SPF indica cuánto tiempo permanece eficaz en la piel. Un usuario puede determinar cuánto tiempo será eficaz la protección multiplicando el factor por el tiempo que se expone al sol sin sufrir una quemadura solar. Por ejemplo, si normalmente el usuario desarrolla una quemadura de sol en 10 minutos sin el uso de una crema solar, un protector solar con un SPF de 15 le protegerá durante 150 minutos (10 minutos multiplicado por el SPF de 15). Aunque el uso de protección ayuda a minimizar el daño solar,el protector solar no bloquea completamente todas las longitudes de onda de la luz ultravioleta. Wearing sun protective clothing and avoiding sun exposure from 10 am to 3 pm will also help protect your skin from overexposure and minimize sun damage.
Cuál es el mejor tipo de protector solar para comprar?
El mejor protector solar varía de un individuo a otro. Recomendamos uno de amplio espectro con protección UVA y UVB, un SPF de calificación de al menos 30, en una forma que sea lo suficientemente suave para uso diario.
Los ingredientes activos de los bloqueadores varían de un fabricante a otro y se pueden dividir en químicos y físicos. Las pantallas físicas o de dispersión reflejan la radiación UV antes de que llegue . Las pantallas químicas trabajan mediante la absorción de la energía de la radiación UV antes de que afecte a la piel. Algunos bloqueadores combinan la protección química y física.
Las dos sustancias de protección solar física que están disponibles son el óxido de cinc y dióxido de titanio. Ambas cuentan con un amplio espectro de protección UVA y UVB y son lo suficientemente suaves para uso diario ya que son agentes bloqueadores físicos y no químicos.Son especialmente útiles para personas con piel sensible, ya que rara vez causa la irritación de la piel.
La mayoría de los bloqueadores químicos se componen de varios ingredientes activos. Esto se debe a que no existe un ingrediente químico que individualmente bloquee todo el espectro de UV (a diferencia de los bloqueadores físicos ), sólo protegen de una pequeña porción del espectro de los rayos ultravioletas. Por lo tanto, mediante la combinación de varios productos químicos, cada uno con un bloqueo de una región diferente de la luz ultravioleta, se puede producir un protector solar de amplio espectro que ofrece protección. La mayoría de los agentes químicos utilizados sólo bloquean los rayos UVB . Unos pocos productos químicos bloquean los rayos UVA. Dado que los rayos UVA también pueden provocar a largo plazo lesiones de piel, los dermatólogos recomienda rutinariamente pantallas que contengan un bloqueador físico (por ejemplo, dióxido de titanio o el óxido de cinc) o Avobenzone (también conocido como Parsol 1789).
Las pantallas tienen una variedad de presentación: Lociones, aceites, barras, geles, aerosoles y cremas . Todos los protectores solares se deben aplicar 15-20 minutos antes de la exposición al sol para permitir que se forme una película protectora .Se deben colocar cada 4 o 5 horas, o luego de sumergirse en el agua o de una sudoración intensa.
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